PERCHE’ INGRASSIAMO?

Mi capita spessissimo di ricevere in studio pazienti con problemi di sovrappeso o obesità. A tale proposito è opportuno spendere due parole su come far funzionare bene una dieta. La persona che ingrassa non lo fa senza ragione. ingrassa per vari motivi, tra cui cito i più frequenti anche in base alla mia esperienza clinica: […]

Uno dei concetti più difficili da far arrivare alle persone è quello della gratitudine: il concetto recita   PIÙ SARAI GRATO PER CIÒ CHE HAI E PIÙ OTTERRAI   L’obiezione ovvia che mi viene fatta subito è: MA IO NON HO NIENTE!   NON È VERO! È UNA QUESTIONE DI SGUARDO!   Questo ci accade […]

TRE DOMANDE SULL’ANSIA

Jung si esprimeva così in merito all’ansia: “Non si dovrebbe cercare il modo di eliminare l’ansia quanto piuttosto appurare cosa essa significhi, che cosa insegni e quale meta si prefigga. Dall’ansia stessa è possibile apprendere moltissime cose per la nostra guarigione e ciò che all’ansioso appare assolutamente disprezzabile nasconde invece il tesoro più autentico che […]

LASCIAR ANDARE LE ASPETTATIVE

Pensiamo a quante aspettative nutriamo solitamente ogni giorno: il telefono che suona e speriamo che sia una certa persona; un progetto su cui stiamo lavorando; il comportamento di un familiare. Siamo letteralmente immersi nelle aspettative. E ok, è umano averne, non è che possiamo castrare questa tendenza. Il problema quando pretendiamo che le cose nella […]

L’AUTUNNO COME STAGIONE INTROSPETTIVA

  L’autunno è in assoluto una delle stagioni che preferisco. Amo anche le altre certo, perché ogni stagione segnala un analogo cammino interiore che siamo chiamati a fare: l’inverno è la stagione del silenzio e della germinazione, la primavera è la stagione della rinascita, in estate ci godiamo con gioia il raccolto e in autunno […]

CAMBIA PER SCELTA, NON PER NECESSITA’

  Sapete perché spesso, nonostante tanti sforzi, non si riesce a cambiare durante un percorso di crescita personale? Perché appunto ci stiamo sforzando TROPPO. Abbiamo, cioè, atteso il momento in cui la vita ci ha COSTRETTI al cambiamento. E se sei costretto ecco che si attivano TUTTE INSIEME le tue paure, resistenze, blocchi che uniti […]

FAI DELLA SOLITUDINE LA TUA ALLEATA

C’è molta paura intorno a noi. La paura di stare soli. Per non restare soli con noi stessi siamo continuamente alle prese con ogni possibilità che ci tenga occupati. Il telefono per esempio, che è oramai diventata un’immancabile appendice del nostro braccio, con i social, i giochini, i reel ecc. Ci terrorizza la possibilità di essere nudi […]

GLI OSTACOLI ALLA REALIZZAZIONE DI SE’

  Il percorso verso la realizzazione  di sè è spesso costellato da vari ostacoli: tra i più importanti ve ne sono sicuramente 4: 1) Non essere a contatto con il Sè “Non so più chi sono” è la frase che più spesso mi sento dire dalle persone. Ma per quanto questa crisi sia fastidiosa, perché fa crollare […]

COME FUNZIONA LA LEGGE DELLA RISONANZA

La Legge della Risonanza ci dice che  tenderai ad attrarre nella tua vita qualsiasi cosa a cui pensi e sulla quale focalizzi l’attenzione in modo consistente. Ti sei mai soffermato a pensare seriamente a quello che ti dici? Alle parole che usi per descrivere te stesso e la tua vita? Alle storie che ogni giorno […]