PERCHE’ INGRASSIAMO?
Mi capita spessissimo di ricevere in studio pazienti con problemi di sovrappeso o obesità. A tale proposito è opportuno spendere due parole su come far funzionare bene una dieta. La persona che ingrassa non lo fa senza ragione. ingrassa per vari motivi, tra cui cito i più frequenti anche in base alla mia esperienza clinica: […]
Uno dei concetti più difficili da far arrivare alle persone è quello della gratitudine: il concetto recita PIÙ SARAI GRATO PER CIÒ CHE HAI E PIÙ OTTERRAI L’obiezione ovvia che mi viene fatta subito è: MA IO NON HO NIENTE! NON È VERO! È UNA QUESTIONE DI SGUARDO! Questo ci accade […]
TRE DOMANDE SULL’ANSIA
Jung si esprimeva così in merito all’ansia: “Non si dovrebbe cercare il modo di eliminare l’ansia quanto piuttosto appurare cosa essa significhi, che cosa insegni e quale meta si prefigga. Dall’ansia stessa è possibile apprendere moltissime cose per la nostra guarigione e ciò che all’ansioso appare assolutamente disprezzabile nasconde invece il tesoro più autentico che […]
LASCIAR ANDARE LE ASPETTATIVE
Pensiamo a quante aspettative nutriamo solitamente ogni giorno: il telefono che suona e speriamo che sia una certa persona; un progetto su cui stiamo lavorando; il comportamento di un familiare. Siamo letteralmente immersi nelle aspettative. E ok, è umano averne, non è che possiamo castrare questa tendenza. Il problema quando pretendiamo che le cose nella […]
L’AUTUNNO COME STAGIONE INTROSPETTIVA
L’autunno è in assoluto una delle stagioni che preferisco. Amo anche le altre certo, perché ogni stagione segnala un analogo cammino interiore che siamo chiamati a fare: l’inverno è la stagione del silenzio e della germinazione, la primavera è la stagione della rinascita, in estate ci godiamo con gioia il raccolto e in autunno […]
CAMBIA PER SCELTA, NON PER NECESSITA’
Sapete perché spesso, nonostante tanti sforzi, non si riesce a cambiare durante un percorso di crescita personale? Perché appunto ci stiamo sforzando TROPPO. Abbiamo, cioè, atteso il momento in cui la vita ci ha COSTRETTI al cambiamento. E se sei costretto ecco che si attivano TUTTE INSIEME le tue paure, resistenze, blocchi che uniti […]
FAI DELLA SOLITUDINE LA TUA ALLEATA
C’è molta paura intorno a noi. La paura di stare soli. Per non restare soli con noi stessi siamo continuamente alle prese con ogni possibilità che ci tenga occupati. Il telefono per esempio, che è oramai diventata un’immancabile appendice del nostro braccio, con i social, i giochini, i reel ecc. Ci terrorizza la possibilità di essere nudi […]
GLI OSTACOLI ALLA REALIZZAZIONE DI SE’
Il percorso verso la realizzazione di sè è spesso costellato da vari ostacoli: tra i più importanti ve ne sono sicuramente 4: 1) Non essere a contatto con il Sè “Non so più chi sono” è la frase che più spesso mi sento dire dalle persone. Ma per quanto questa crisi sia fastidiosa, perché fa crollare […]
COME FUNZIONA LA LEGGE DELLA RISONANZA
La Legge della Risonanza ci dice che tenderai ad attrarre nella tua vita qualsiasi cosa a cui pensi e sulla quale focalizzi l’attenzione in modo consistente. Ti sei mai soffermato a pensare seriamente a quello che ti dici? Alle parole che usi per descrivere te stesso e la tua vita? Alle storie che ogni giorno […]
Smetti di raccontartela se vuoi “guarire”: smascherare gli alibi che impediscono il cambiamento
Quando si è bloccati in un cambiamento significa che una parte di noi proprio non ne vuole sapere. Come dentro di noi c’è una parte saggia che risiede nell’inconscio, così esiste una parte involuta, immatura e timorosa dei cambiamenti che risiede nel subconscio. Questa parte ha interesse a che noi rimaniamo nella medesima situazione disfunzionale, […]